Vaikščiojant su hipertenzija. Širdies nepakankamumas ir arterinė hipertenzija


Vaikščiojimas dėl aukšto kraujo spaudimo by Wendy Bumgardner; Apžvalgą pateikė Hotels.

Dažniausiai teigiama, kad tai liga, kuria sergant pakyla kraujospūdis. Net ir gydytojai neretai pasako, kad hipertonija — tai didelis kraujospūdis.

vaikščiojant su hipertenzija

Kad hipertonija pasireiškia padidėjusiu arteriniu spaudimu, žinoma visiems, tačiau mažai kas žino, jog tai ne liga, o organizmo būklė, dėl kurios išsivysto dauguma lėtinių ligų.

Hipertonija yra padidėjęs arterinio tinklo kraujagyslių tonusas, dėl kurio smarkiai susiaurėja smulkiausios kraujagyslės.

Gyvenimo būdas sergant hipertenzija

Hipertonija gali sukelti nemigą ir migreną, atminties susilpnėjimą ir ūžesį galvoje, galvos svaigimą, taip pat stenokardiją, aritmiją ir dusulį, diabetą, osteochondrozę ir artrozę, parodontozę, cholecistitą, gastritą ir kolitą, ir daugelį kitų ligų. Hipertonija verčia organizmą didinti arterinį spaudimą, todėl išsivysto labai paplitusi pirminė arterinė hipertenzija — hipertoninė liga HL.

Jei nebūtų hipertonijos, nebūtų ir infarktų ar insultų. Hipertonija daugumai žmonių tampa rimta problema, tad būtina žinoti, kaip ją galima nugalėti.

Saugok širdį - galvok, ką valgai!

Deja, dažnai manoma, kad HL atsiradimo priežastys neaiškios ir pati liga neišgydoma. Ligoniai priversti nuolat vartoti vaikščiojant su hipertenzija kraujo spaudimą mažinančius preparatus ne vaistuskurie HL negydo. Be to, šie preparatai turi šalutinį poveikį, kurį galima palyginti su temperatūrą mažinančių vaistų poveikiu infekcinių ligų atvejais, manant, kad grėsmė organizmui yra būtent aukšta temperatūra, o ne infekcija.

vaikščiojant su hipertenzija

HL — tai kraujo apykaitos sutrikimas, esant arteriolių hipertonijai visuose gyvybiškai svarbiuose organuose, dėl jo kyla pavojus žmogaus sveikatai. Bet koks arterinės hipertenzijos gydymas turi normalizuoti kraujotaką, t. Esant hipertoninei ligai, padidėjęs arterinis spaudimas — tai tik simptomas, rodantis kraujotakos nepakankamumą organuose ir širdies raumens apkrovą. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad sveiko, jauno žmogaus arteriolių normalus vidinis diametras nuolat palaikomas kraujyje ištirpusių anglies dioksido dujų CO2kurios veikia kraujagyslių sieneles.

Kvėpavimo dažnis kartų per minutę. Pridėjus delną prie nosies iškvėpimo metu jaučiasi ne oro srovė, o šiluma. Taisyklingas kvėpavimas — gera profilaktika Kvėpavimo reguliavimo pratimai labai tinka sergantiesiems arterinė hipertenzija, nes padidėjus CO2 kiekiui, mažėja kraujagyslių įtempimas, jos atsipalaiduoja, veikiami ir vazomotoriniai centrai. Taip pat taisyklingas kvėpavimas pagerina sergančiųjų išemine širdies liga kraujotaka.

Ši medžiaga nuolat gaminama kiekvienoje organizmo ląstelėje. CO2 kurį laiką būna kraujyje kaip natūralus arterijų diametro reguliatorius, neleidžiantis joms susiaurėti. Kaip galutinis produktas įskaitant vandenįoksiduojantis vandeniliui, CO2 pašalinamas per plaučius.

vaikščiojant su hipertenzija

Normali CO2 koncentracija yra 6,0—6,5 proc. CO2 kiekis organizme sumažėja iki 3,0 proc.

vaikščiojant su hipertenzija

CO2 kiekį galima atkurti didinant fizinį krūvį fizinis darbas, vaikščiojimas, bėgimas, plaukimas ir t. Gerai žinomi daktaro Buteikio gilaus kvėpavimo, Srelnikovos kvėpavimo sulaikymo metodai, Vilūno raudulingas kvėpavimas ir kiti.

  • Šiandien apie ligą jis kalbėti nenori, o ir nėra būtinybės.
  • H. Mackevičiaus receptas, padėjęs atsigauti po infarkto, – vaikščiojimas
  • Trijų simptomų šlapimo sindromas edema hipertenzija
  • Padidėjęs kraujospūdis – kaip uždelsto veikimo bomba | Valstietis
  • H. Mackevičiaus sveikatos receptas po infarkto – vaikščiojimas

Mankšta ir kvėpavimo pratimais pašalinama pagrindinė ligos priežastis — vaikščiojant su hipertenzija dvideginio trūkumas. Kvėpavimo treniruotės taip pat yra puiki arterinės hipertenzijos profilaktikos priemonė sėdimą darbą dirbantiems, mažai judantiems žmonėms.

vaikščiojant su hipertenzija

Be to, tai geras būdas išvengti besaikio ir ilgalaikio įvairių kraujo spaudimą mažinančių preparatų vartojimo. Straipsnį parengė šeimos gydytoja Mantė Barzdenytė.

vaikščiojant su hipertenzija

Šeimos medicinos centre dirbantys patyrę gydytojai — specialistai suteiks Jums kvalifikuotą medicininę pagalbą.