Cholesterolio kontrolė ir širdies sveikata, Širdies ligomis serga vis jaunesni: sveikatą gali išsaugoti žmonos?


Tiksinti kraujagyslių bomba — cholesterolis: mažai kas žino, kad jo kiekį galima kontroliuoti ir be vaistų 54 Cholesterolio kontrolė ir širdies sveikata.

Cholesterolio kontrolė širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai

Žmogus negali pakeisti savo biologinio amžiaus, bet gali atitolinti lėtines širdies ir kraujagyslių ligas, jei jo kraujagyslės bus švarios. Remiantis naujausiais moksliniais tyrimais ir praktika, šiuolaikinė cholesterolio kontrolė turi būti kitokia nei daugelis žmonių įsivaizduoja.

Visų pirma, tyrimų eilutėje pamačius padidėjusį cholesterolį, nereikia panikuoti, nes nuo streso jis dar labiau pakils. Visų antra, jei cholesterolis pakilęs vos 20—30 procentų nuo normos, dar įmanoma jį atstatyti natūraliomis priemonėmis, svarbu jas pasirinkti teisingai.

Visų trečia, padidėjęs cholesterolis prilygsta tik ledkalnio viršūnei, po kuria slepiasi visa eilė grėsmių pažeidimai kraujagyslėse, trombų susidarymas, kurių pasekmės — kritinės. Pokyčiai kraujagyslių sienelėse — be įspėjimų Daugeliui žmonių vis dar kyla abejonių, kada ir kaip reikėtų susirūpinti kraujagyslių būkle.

Taip yra todėl, kad cholesterolio negalime niekaip pajausti. Ši besimptomė būklė yra apgaulinga, nes dėl cholesterolio kraujagyslės tampa vis labiau pažeidžiamos, kraujo krešumas ir klampumas didėja, o tai kelia riziką tokių būklių kaip infarktas ir insultas. Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų kardiologė, medicinos mokslų daktarė Milda Kovaitė pasakojo, kad neretai tik atsidūrę medikų rankose žmonės išgirsta, kad turi padidėjusį cholesterolio kiekį. Jie negali tuo patikėti, nes nuo jaunystės beveik nesirgo, nesilankė poliklinikoje ir net neturi savo ligos istorijos kortelės.

Karantino metu būtina pasirūpinti širdies ir kraujagyslių ligų prevencija

Daugelis žmonių įsitikinę, kad susirūpinti sveikata reikia tik žemas kraujospūdis gydant hipertenziją, kai kas nors blogai.

Jei nustatomas padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, tai yra rimta. Visų pirma dėl to, kad mažo tankio cholesterolis neatsiejamas nuo kraujo krešulių susidarymo.

tinktūra hipertenzijai gydyti slaugos istorija dėl hipertenzijos

Tai yra kur kas sudėtingesnės ligos, vadinamos atersokleroze, rizikos veiksnys, todėl taip, kaip būtina kontroliuoti cholesterolio kiekį, svarbu lygiagrečiai valdyti ir kitus veiksnius: kraujo krešumą dėl apsaugos nuo trombųcukraus kiekį kraujyje, antsvorį, padidėjusį kraujospūdį. Su kokiomis ligomis jis yra siejamas?

Su cholesteroliu yra blogiau nei su padidėjusiu arteriniu kraujo spaudimu, nes pastarąjį lengviau pastebėti pasimatavus kraujospūdį. Jei žmogus nesikreipia į šeimos gydytoją, nedalyvauja širdies ir kraujagyslių ligų profilaktinėje programoje, gali neįtarti, kad nešioja savo kraujagyslėse tiksinčią bombą.

hipertenzijos ir venų varikozės ryšys priaugti svorio dėl hipertenzijos

Kritinis lygis-vos per kelias minutes — Koks gresia pavojus, jei kraujagyslė susiaurėja? Jei yra paliečiamas širdies raumuo, gali kilti mirtinas pavojus. Ta kraujagyslės vieta, kur susidaro aterosklerotinė plokštelė, jau yra pažeista, o tai reiškia, kad toje vietoje lengviau susidaro trombų.

Tai vadinama aterotromboze. Jei susijaudinome, patyrėme stresą, o kartais ir be jokių akivaizdžių priežasčių ateroskolerotinė plokštelė gali įplyšti, gali prasidėti kraujavimas į pačią plokštelę, arba susiformuoja trombas plokštelės vietoje, o tai reiškia, kad vos per kelias minutes kraujagyslės spindis gali pasiekti kritinį lygį ir tada įvyksta miokardo infarktas.

Deja, net 60 procentų vyrų, ištiktų miokardo infarkto, neprisimena, kad būtų turėję kokių nors rūpesčių dėl sveikatos, paaiškėja, kad jie nieko nejautė, o pirmas simptomas yra miokardo infarktas. Moterims taip atsitinka rečiau — maždaug 40 proc.

Trumpai apie širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos programą

Aterosklerozė pažeidžia daugelį kraujagyslių, siaurindama jų spindį. Dėl aterotrombozėss taip pat išsivysto insultas, inkstų, kojų arterijų susiaurėjimai. Nieko neskauda — dar nereiškia, kad neturiu pasitikrinti — Kam reikalingi profilaktiniai patikrinimai, jei nieko neskauda?

Profesoriaus patarimai — ką apie cholesterolį turėtų žinoti kiekvienas? Tam, kad išvengtume aterosklerozės sukeliamų padarinių — infarkto, insulto, — neretai cholesterolio kiekį tenka mažinti statinais. Profesorius R. Šlapikas pasakoja, ką turi žinoti statinus vartojantys ligoniai. Remiantis naujausiais moksliniais tyrimais ir praktika, šiuolaikinė cholesterolio priežiūra turi būti kitokia nei daugelis žmonių įsivaizduoja.

Tik nedidelė dalis žmonių, kol dar nepatenka į ligoninę, žino, kad jiems padidėjęs blogojo cholesterolio kiekis. Tai nėra gerai. Tokia situacija rodo, kad žmogus nesilankė poliklinikoje ir nedarė jokių profilaktinių tyrimų.

Cholesterolio kontrolė širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai Teksto dydis: rugs. Medicinos diagnostikos ir gydymo centroįsikūrusio V. Grybo g. Vilniuje, gydytoja kardiologė Virginija Rudienė atkreipia dėmesį, kad ypač svarbu laiku diagnozuoti cholesterolio padidėjimą ir kraujo lipidų santykio sutrikimą.

Profilaktika padeda užbėgti už akių daugeliui ligų, ne tik širdies ir kraujagyslių ligoms. Būtent ši rizika padeda nustatyti, kokio cholesterolio rodiklio reikia siekti. Jei rizika maža, mažo tankio cholesterolio rodiklis kraujyje turi siekti ne daugiau kaip 3 milimolius litre, jei rizika yra vidutinė, šis rodiklis turi būti nedaugiau kaip 2,5, jei rizika yra didelė — mažiau nei 1,8, o esant labai didelei rizikai — mažiau nei 1,4.

Laiku sutramdžius cholesterolį galima išvengti vaistų

Remiantis Europos kardiologų draugijos cholesterolio kontrolė ir širdies sveikata, dar skiriama ypatingai didelė rizika, o tada mažojo tankio cholesterolio riba turi būti mažiau 1 milimolio litre kraujo.

Gelbsti augalinės kilmės medžiagos — Jei žmonės vengia medikamentų, ar įmanoma padėti? Šiuos medikamentus gali skirti tik gydytojas. Jei vaistus nuo cholesterolio paskiria gydytojas, juos būtina vartoti. Jei gydymas vaistais dar nėra indikuotinas, cholesterolio lygį galima sumažinti natūraliais būdais.

Širdies ligomis serga vis jaunesni: sveikatą gali išsaugoti žmonos?

Šiuo atveju monakolinas K kaip itin biologiškai aktyvus junginys gali sumažinti apie proc. Tokiu būdu užtikrinama triguba kraujotakos ir cholesterolio kontrolė.

viskas apie hipertenziją 3 laipsniai hipertenzija geriausi tradicinės medicinos receptai

Patartina valgyti daugiau baltymų, nes tai mūsų ląstelių statybinė medžiaga ir vengti gyvūninės kilmės riebalų, vadinasi, kuo mažiau valgyti kaimiškos grietinės, sviesto, riebios varškės, nenaudoti grietinėlės, riebaus pieno, nenaudoti majonezo, jį galima pakeisti alyvuogių aliejumi ir kitais augaliniais riebalais. Reikėtų mitybą praturtinti augalinės kilmės angliavandeniais, taip pat maistinėmis skaidulomis, kurios mažina cholesterolio pasisavinimą organizme.

Tačiau uogos ir vaisiai turėtų būti valgomi saikingai — iki gramų per dieną, nes juose gausu fruktozės, verčiau rinktis daugiau šviežių salotų ir daržovių: agurkų, kopūstų, morkų, pomidorų.

Cholesterolį įmanoma kontroliuoti ir be vaistų, tik ne visi žino, kaip teisingai tą daryti

Labai griežtos dietos pagalba galima tikėtis sumažinti cholesterolio lygį kraujyje iki dešimt procentų. Bet tai nereiškia, kad fizinis aktyvumas neturi įtakos, nes jis greitina medžiagų apykaitą, o tai naudinga organizmui.

Yra vilties, kad laiku susigriebus ir pasitelkus kompleksines profilaktikos priemones, galima keleriems metams, o gal net dešimtmečiui atitolinti širdies ir kraujagyslių ligas. Taip pat skaitykite.