Vynuogių sultys ir širdies sveikata


vynuogių sultys ir širdies sveikata

Iš vynuogių kekių išspaustas gėrimas neleidžia trombams užkimšti kraujagyslių, kurios maitina širdį. Vynuogių sultys 75 procentais sumažina kraujo trombocitais vadinamų kraujo plokštelių aktyvumą, kai šiuo tikslu vartojamo aspirino veiksmingumas siekia tik 45 procentus.

vynuogių sultys ir širdies sveikata

Amerikiečių mokslininkai iš Detroito 22 metus stebėjo imigrantų iš Japonijos, kurių amžius svyruoja nuo 55 iki 68 metų. Palyginti su vietos gyventojais, imigrantus miokardo infarktas ištinka jaunesniame amžiuje ir būna sunkesnės formos.

Tyrimo dalyviai, kurie kasdien išgerdavo dvi stiklines neriebaus pieno, sirgo širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis du kartus rečiau nei tie, kurie pieną ignoravo. Amerikiečiai, kurie laikėsi JAV Nacionalinio kardiologijos instituto parengtos dietos, du kartus rečiau skundėsi širdies problemomis palyginti su tais, kurie maistui nebuvo tokie išrankūs.

vynuogių sultys ir širdies sveikata

Tyrime dalyvavo nei daug, nei mažai — 11 tūkstančių žmonių. Jų požymiai per 25 stebėjimo metus pasireiškė tik trims tyrimo dalyviams.

Ar išties šviežiai spaustų sulčių galima gerti kiek tik širdis geidžia ir visada jos bus tik į sveikatą? Mitybos specialistai skuba degti geltoną šviesoforo signalą — atsargiai! Gydomųjų sulčių savybių nereikėtų pervertinti. Pasirodo, tos pačios sultys vieniems padeda, o kai kuriems gali net pakenkti. Morkų sultyse gausu beta karoteno, B grupės vitaminų, kalio, kalcio, kobalto ir kitų mineralinių medžiagų.

Profesoriaus Harry Fraserio iš Kalifornijos universiteto JAV atlikti tyrimai parodė, kad į graikinių riešutų sudėtį įeina medžiagos, nuo neigiamo cholesterino poveikio apsaugančios širdį ir kraujagysles. Todėl šios uogos vertos dėmesio ir yra visiškai saugus sintetinio aspirino, kuris vartojamas trombų vynuogių sultys ir širdies sveikata profilaktikai, pakaitalas net gresiant infarktui ir insultui.

Tai apsaugo nuo arterijų užsikimšimo, o širdis išlieka sveika.

Dar avietėse daug kalio, kuris teigiamai veikia širdį, ir vario, apsaugančio ją nuo streso. Tokiu pačiu poveikiu pasižymi ir artimos avietės giminaitės — gervuogės. Pulsas viršija normą po nemalonaus pokalbio, užlipus laiptais ar neilgam užlipus ant bėgimo takelio?

Švieži ir džiovinti abrikosai dėl didelio juose esančio kalio ir vitaminų kiekio naudingi širdies ir kraujagyslių sistemos ligų profilaktikai, taip pat padeda reguliariai sportuojančių asmenų miokardui adaptuotis prie sportinių krūvių.

Būtinai kasdien suvalgykite po gramų džiovintų ar šviežių abrikosų.

  • Семь часов спустя в дом принесли телеграмму, извещавшую о смерти матери.
  • Šviežiai spaustos sultys: nauda ir šalutinis poveikis | baltijoskelias30.lt
  • Все сработало просто великолепно.
  • Kaip visam laikui išgydyti hipertenziją apžvalgos
  • vynuogių sulčių nauda sveikatai | baltijoskelias30.lt

Citrusiniuose vaisiuose gausu vitamino Ctaip pat ypatingų medžiagų, vadinamų bioflavonoidais, kurios padeda organizmui jį įsisavinti. Apelsinų minkštime yra daug pektino ir kitų natūralių polisacharidų, surišančių sunkiųjų metalų ir radioaktyvių elementų jonus.

Patekę į organizmą su oru ir maistu, jie širdžiai sveikatos neprideda.

vynuogių sultys ir širdies sveikata

O du ar trys apelsinai per dieną užtikrina širdies ir kraujagyslių sistemą patikimą apsaugą nuo neigiamų aplinkos veiksnių. Visa tai galioja ir mandarinams. Juose gausu natūralių cukrų ir mineralinių medžiagų, gerinančių medžiagų apykaitą ir deginančių nereikalingus kilogramus, o širdį apsaugančių nuo bereikalingo krūvio.

Vynuogės - prieš infarktą Pasirodo, saldžios uogos mažina kraujospūdį ir gerina širdies darbą. JAV mokslininkai atliko eksperimentą su pelėmis: graužikai buvo šeriami daug druskos turinčiu pašaru kaip žinoma, druska didina arterinį kraujospūdįpusė jų gaudavo vaistų nuo hipertonijos, o kita pusė buvo girdoma vynuogių sultimis. Po 18 savaičių mokslininkai patikrino abiejų grupių gyvūnėlių širdies būklę. Pasirodė, kad graužikai, kurie gėrė sultis, jautėsi geriau už tuos, kurie gaudavo vaistų! Amerikiečių mokslininkų išvadą, kad vynuogės naudingos širdies ir kraujagyslių sistemai, patvirtino ir jų kolegos britai.

Ypatingai gerbtini šia prasme — greipfrutai. Už savo kartoką, tačiau gaivinantį ir rafinuotą skonį jie turėtų būti dėkingi argininui. Šis biologiškai aktyvus junginys mažina arterinį spaudimą ir cholesterino kiekį, apsaugo širdį nuo infarkto ir tonizuoja visą organizmą.

vynuogių sultys ir širdies sveikata

Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.

  • Dauguma mano, kad šviežiai spaustų sulčių galima gerti kiek nori ir jos tik naudingos.
  • Naudingiausi širdžiai produktai - DELFI Sveikata
  • Meniu Vynuogių nauda sveikatai Vynuogės ir jų sultys efektyviai gydo kai kurias širdies, plaučių ir pilvo ertmės organų ligas.
  • Spygliuočių vaistas nuo hipertenzijos
  • Vynuogių nauda sveikatai | baltijoskelias30.lt