Ar cholesterolis veikia širdies sveikatą. Jums gali patikti


Cholesterolio kiekis normalus, o ištiko infarktas — kas kaltas? Daugybei žmonių, kurių cholesterolio kiekis laikomas optimaliu, gali grėsti širdies ligos. Kraujagyslių uždegimas prasideda, kai jas pažeidžia toksinais užterštas, per tirštas kraujas, infekcinių ligų sukėlėjai. Kraujagyslių pažeidimus aktyvina ir lėtinis stresas. Neįspėjo pusės pacientų Gavę gerą cholesterolio tyrimo atsakymą žmonės apsidžiaugia dėl savo širdies sveikatos.

Cholesterolis — į riebalus panaši medžiaga, esanti kiekvienoje organizmo ląstelėje, keliaujanti kraujotakos sistema. Cholesterolis būtinas ląstelių statybai, lytiniams ar antinksčių žievės hormonams, tulžies rūgščių sintezei, vitamino D apykaitai ir kt.

Per mažas cholesterolio kiekis irgi gali signalizuoti apie galimas ligas ar būti depresijos priežastimi.

  • Kiekvienas suaugęs žmogus turėtų žinoti savo cholesterolio kiekį kraujyje, ypač vyresni kaip 45 metų vyrai ir vyresnes kaip 55 metų moterys, nes tuomet labai padidėja koronarinės širdies ligos rizika.
  • Ar galima pasveikti nuo hipertenzijos 1

Didžiąją dalį cholesterolio — apie 70 proc. Kraujyje cholesterolis netirpsta, todėl susijungia su kraujo plazmos baltymais, vadinamais lipoproteinais. Cholesterolis kraujyje būna lipoproteinų pavidalo. Pastarajį jis suriša, nuneša į kepenis ir pašalina su tulžimi per žarnyną.

Gerasis ir blogasis cholesterolis

Tai patvirtina įvairiose šalyse atliktų mokslinių tyrimų duomenys. Per didelis jo kiekis kaip rūdys vamzdžiuose nusėda ant kraujagyslių sienelių  ir skatina aterosklerozės vystymąsi.

ar cholesterolis veikia širdies sveikatą širdies plakimas moterų sveikata

Jo kraujyje turi būti kuo mažiau. Trigliceridai — trečia lipidų rūšis. Trigliceridai taip pat skatina aterosklerozę, ypač sergant cukriniu diabetu ar metaboliniu sindromu.

Jums gali patikti

Aterosklerozę padeda sukelti ir per didelis kitų kraujo riebalų — trigliceridų kiekis. Cholesterolio svarba organizmui neginčijama, tačiau jo didėjimas žmogaus organizme yra glaudžiai susijęs su sočiųjų gyvūninės kilmės riebalų vartojimo pertekliumi. Taigi, problema yra ne pats cholesterolis, bet tai, koks jo kiekis gaunamas su maistu, bei kokio pavidalo jis cirkuliuoja kraujyje.

Kas ar cholesterolis veikia širdies sveikatą cholesterolio kiekio padidėjimą kraujyje? Paveldimumas, sutrikęs cholesterolio pašalinimas iš organizmo, inkstų, kepenų, skydliaukės ligos, rūkymas, netinkamas maitinimasis, antsvoris ir nutukimas, mažas fizinis aktyvumas.

ar cholesterolis veikia širdies sveikatą hipertenzijos kambarinis augalas

Kokia yra padidėjusio cholesterolio rizika? Dažniausios šios ligos pasekmės — miokardo infarktas ir smegenų insultas. Kiekvienam žmogui svarbu reguliariai tikrinti cholesterolio kiekį kraujyje.

Nustačius cholesterolio padidėjimą, svarbu laiku imtis priemonių jo mažinimui ir taip užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms.

Kaip sužinoti, koks Jūsų cholesterolis?

Leiskime širdžiai laisvai kvėpuoti

Aukštos cholesterolio koncentracijos kraujyje nėra matomos ar jaučiamos. Todėl kiekvienam vyresniam nei 20 metų žmogui patariama atlikti lipidogramą. O sulaukus 30 metų, turint viršsvorį, valgant riebų maistą ar giminėje esant sergančiųjų kraujotakos ligomis išsitirti rekomenduojama kasmet. Kodėl reikalinga būtent lipidograma?

Cholesterolio kiekis normalus, o ištiko infarktas – kas kaltas?

Daugeliu cholesterolio padidėjimo atvejų gali pakakti pakeisti gyvenimo būdą. Svarbiausia priemonė cholesterolio mažinimui  yra sveika ir subalansuota mityba,  nes visas perteklinis cholesterolis gaunamas su maistu. Veiksmingiausius vaistus paskiria gydytojas. Mitybos rekomendacijos norint išlaikyti normalų cholesterolio kiekį kraujyje Per parą su maistu gaunamo cholesterolio kiekis neturi viršyti mg. Mažiau — žuvyse, liesoje mėsoje, vištienoje, be odos, liesuose pieno produktuose, tamsioje duonoje.

ar cholesterolis veikia širdies sveikatą geri vaistų deriniai nuo hipertenzijos

Cholesterolio visiškai neturi šie produktai: visos daržovės, vaisiai, augaliniai aliejai, riešutai, kruopos, miltai ir makaronai, kurių sudėtyje nėra kiaušinio, kiaušinio baltymas ir t.