Vynuogių sultys širdies sveikatai, Pranešti klaidą


Vynuogės - prieš infarktą Pasirodo, saldžios uogos mažina kraujospūdį ir gerina širdies darbą.

Taip pat žiūrėkite

JAV mokslininkai atliko eksperimentą su pelėmis: graužikai buvo šeriami daug druskos turinčiu pašaru kaip žinoma, druska didina arterinį kraujospūdįpusė jų gaudavo vaistų nuo hipertonijos, o kita pusė buvo girdoma vynuogių sultimis.

Po 18 savaičių mokslininkai patikrino abiejų grupių gyvūnėlių širdies būklę.

Pasirodė, kad graužikai, kurie gėrė sultis, jautėsi geriau už tuos, kurie gaudavo vaistų! Amerikiečių mokslininkų išvadą, kad vynuogės naudingos širdies ir kraujagyslių sistemai, patvirtino ir jų kolegos britai.

Ar prekybos centrai dėl pandemijos turėtų riboti darbo laiką?

Atlikdami eksperimentus jie išsiaiškino, kad vynuogės mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Vynuogės padeda numesti svorio Uogos figūros linijoms dar naudingesnės už sultis. Amerikiečiai dietologai surinko grupę nutukusių pacientų ir rekomendavo jiems po pusvalandį per dieną eiti pasivaikščioti.

Jokių mitybos apribojimų storuliams nebuvo, bet daliai eksperimento dalyvių buvo duodama gerti vynuogių sulčių, daliai - valgyti vynuogių uogų, o tretiesiems - nieko daugiau nei įprastas racionas.

Vynuogių nauda organizmui

Praėjus kelioms savaitėms, visi dalyviai buvo pasverti. Pasirodė, kad visi numetė truputį svorio. Tačiau tie, kurie metė svorį vaikštinėdami, vidutiniškai numetė po puskilogramį. Tie, kurie gėrė sultis, neteko apie pusantro kilogramo antsvorio, o tie, kurie valgė uogas, numetė maždaug du kilogramus. Kur slypi vynuogių savybės mažinti svorį paslaptis, mokslininkai iki galo neišsiaiškino, tačiau spėja, kad uogose vynuogių sultys širdies sveikatai medžiagų, gerinančių insulino apykaitą ir trukdančių kaupti riebalus.

Donatas Inčiūra

Daugiausia tokių medžiagų yra vynuogių odelėje, todėl uogos veikia efektyviau negu sultys. Vynuogės apsaugo nuo saulės nudegimų Pasirodo, vynuogių uogose yra daug flavonoidų - medžiagų, kurios didina odos atsparumą UV spinduliams.

  1. Kas padeda sergant hipertenzija
  2. Kuo pavojingos šviežiai spaustos sultys | baltijoskelias30.lt

Todėl ruošdamiesi atostogų iš anksto pamaitinkite organizmą vynuogėmis, juk flavonoidai ne tik apsaugo nuo nudegimų, bet ir mažina odos vėžio riziką. Ypač daug šių naudingų medžiagų yra raudonosiose vynuogėse.

vynuogių sultys širdies sveikatai

Vynuogės neleidžia išsivystyti ėduoniui Uogose yra medžiagų, kurios prilimpa prie bakterijų, gyvenančių burnoje, vynuogių sultys širdies sveikatai trukdo joms sudaryti dantų akmenis, pagrindinius ėduonies sąjungininkus.

Kas yra viduje Kiekviena vynuogė - tikras vitaminų ir mikroelementų lobynas.

vynuogių sultys širdies sveikatai

Po odele yra: B grupės vitaminų, kurie yra būtini sklandžiam nervų sistemos darbui, odai ir plaukams. Norint gauti jų paros normą, užtenka išgerti 1 stiklinę vynuogių sulčių; vitamino C, kuris stiprina imunitetą ir padeda sulėtinti senėjimą.

vynuogių sultys širdies sveikatai

Be to, vitaminas C pasisavinamas ypač gerai, nes vynuogėse yra ir vitamino P, kuris padeda pasisavinti ir kaupti askorbo rūgštį; kalio, kuris apsaugo širdį ir stiprina kraujagysles; kalcio, būtino dantims ir kaulams; resveratrolio. Pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, apsaugo organizmą nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

vynuogių sultys širdies sveikatai

Kaip išsirinkti Krestelėkite patikusią vynuogių kekę. Jei nubiro daug uogų, vadinasi, jos pernoko. Pūti uogos pradeda nuo vaiskočio. Baltos apnašos ant uogų rodo, kad vynuogės yra šviežios, o ne tai, kad uogos buvo apipurkštos chemikalais. Beje, gali būti, kad uogos buvo purškiamos apsaugine priemone nuo vabzdžių, todėl vynuoges būtina plauti itin kruopščiai. Tamsūs taškai ant odelės rodo, kad vynuogės yra sunokusios.

Nuorodos kopijavimas

Tokios uogos bus labai saldžios, bet laikysis neilgai. Kaip laikyti Vynuogių laikymo laikas yra neilgas, todėl pirkti jų atsargai nereikia.

Beje, uogas galima užšaldyti.

  • Dauguma mano, kad šviežiai spaustų sulčių galima gerti kiek nori ir jos tik naudingos.
  • Iš vynuogių kekių išspaustas gėrimas neleidžia trombams užkimšti kraujagyslių, kurios maitina širdį.
  • vynuogių sulčių nauda sveikatai | baltijoskelias30.lt
  • Tai tikras žmogaus organizmui reikalingų cheminių medžiagų lobis.
  • Vynuogėse gausu įvairiausių biologiškai aktyvių medžiagų reikalingų žmogaus organizmui.
  • Tai apsaugo nuo arterijų užsikimšimo, o širdis išlieka sveika.

Sudėkite uogas vienu sluoksniu į lėkštę ir padėkite į šaldiklį. Kai sušals, jas galima suberti į polietileno maišelį.

vynuogių sultys širdies sveikatai

Šaldytos vynuogės efektingai atrodo taurėse vietoj ledo gabalėlių. Dar vienas būdas išlaikyti vynuoges - paversti jas razinomis.

Ar dėl pandemijos pasikeis Jūsų išlaidos kalėdinėms dovanoms?

Tam prireiks elektrinės džiovyklės. Kekę padalykite nedidelėmis šakelėmis, sekundes pamerkite į verdantį vandenį, į kurį reikia įpilti 1 arbatinį šaukštelį sodos, leiskite apdžiūti ir vienu sluoksniu sudėkite į džiovyklę. Geriausia vynuoges džiovinti per du kartus po valandas. Parengta pagal dienraštį "Respublika".