Hipertenzijos prevencijos paskaita. Navigacija tarp įrašų


Labai svarbu anksti nustatyti padidėjusį kraujo spaudimą ir laiku pradėti sistemingai jį gydyti!

  1. Pašalinti hipertenzijos diagnozę
  2. hipertenzija | sveikabiblioteka
  3. Padidėjęs kraujospūdis: dažnai nejaučiamas, bet labai pavojingas žudikas m.
  4. GEGUŽĖS 17 d. – PASAULINĖ HIPERTENZIJOS DIENA – Akmenės rajono savivaldybės sveikatos biuras

Patarimai, kaip sumažinti padidėjusį kraujo spaudimą Pirmiausia turi būti koreguojamas gyvenimo būdas. Tai — nemedikamentinis arterinės hipertenzijos gydymo būdas. Hipertenzijos žymenys būdo koregavimas — druskos ribojimas, nutukimo, mitybos korekcija, fizinis aktyvumas bei žalingų įpročių atsisakymas.

hipertenzijos prevencijos paskaita kaip gauti negalią sergant hipertenzija

Dešimt rekomendacijų esant padidėjusiam kraujo spaudimui: Laikykitės gydytojo rekomendacijų. Reguliariai matuokite arterinį kraujo spaudimą.

Padidėjęs kraujospūdis: dažnai nejaučiamas, bet labai pavojingas žudikas

Venkite antsvorio. Siekite, kad kūno masės indeksas KMI būtų mažesnis negu Ypač tai svarbu žmonėms, kurie serga cukriniu diabetu bei kurių kraujyje yra padidėjęs cholesterolio kiekis.

  • Hipertenzija jauname amžiuje nuo ko
  • Hipertenzija su donoryste
  • Pasaulinę sveikatos dieną – hipertenzijos prevencija - baltijoskelias30.lt

Sveikai maitinkitės, mažinkite riebalų kiekį maiste. Ribokite druskos vartojimą. Valgomosios druskos natrio chlorido su maistu turime gauti ne daugiau kaip 4 — 5 g per dieną. Nemažai druskos yra pačiuose produktuose todėl papildomai dėti reikėtų kuo mažiau. Rūkymas didina kraujotakos ligų riziką.

Paskaitos, sudominusios klausytojus!

Rūkaliams labai anksti pažeidžiamas vidinis kraujagyslių sienelės sluoksnis — endotelis, sutrinka jo vidinė funkcija, prasideda aterosklerozė arterijų siaurėjimas. Rūkymas taip pat didina kenksmingą kitų rizikos veiksnių poveikį širdžiai ir kraujagyslėms — kraujo riebalų lipidųcukrinio diabeto, padidėjusio kraujospūdžio.

Atsisakykite alkoholio.

Lapkričio 19 d.

Jei to padaryti nepavyksta, sumažinkite suvartojamą jo kiekį: neviršykite vieno standartinio alkoholio vieneto SAV. Vienas standartinis vienetas lygus 10 ml gryno spirito. Taigi vienas standartinis alkoholio vienetas lygus 40 ml stipriojo gėrimo, ml natūralios fermentacijos šviesaus alaus ar ml vyno. Venkite streso.

LSU ekspertai pataria: kokia fizinio aktyvumo nauda?

Pakankamai miegokite. Reguliariai mankštintis, kasdien po 20 — 30 min. Šis ėjimo būdas yra veiksmingas kraujotakos ir kvėpavimo sutrikimų, stuburo ligų, osteoporozės bei kitų ligų profilaktikai.

Jankauskienės šeimos gydytojų centro šeimos gydytojos Jurgitos Jankauskienės Kūdikių, vaikų maitinimo, širdies ir kraujagyslių, cukrinio diabeto prevencijos temomis nuotolinė skype programa paskutinioji paskaita. Jurgita teigė, kad gausėja vaikų, sergančių širdies ligomis, gretos. Ypač jaunėja suaugusiesiems būdingos širdies ligos. Vaikų širdies ligas skiriame į dvi dalis: tai įgimtos širdies raumens ligos, taip pat ligos, įgytos po tam tikrų susirgimų bei vaikų širdies ligos, būdingos suaugusiems žmonėms. Įgimtų širdies ydų ir širdies raumens ligų skaičius ilgą laiką nei didėja, nei mažėja.

Jis taip pat puikiai tinka vyresnio amžiaus bei antsvorio turintiems žmonėms. Venkite hipertenzijos prevencijos paskaita klimato zonos pakeitimų, prieš keliones lėktuvu pasitarkite su gydytoju.

Kai kuriems žmonėms užtenka tik pakeisti gyvenseną, kad kraujo spaudimas taptų normalus.

Akmenės rajono savivaldybės sveikatos biuras

Kitiems, ypač sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, papildomai prireikia vartoti vaistų medikamentinis hipertenzijos prevencijos paskaita būdas. Paskirtus vaistus reikia vartoti tiksliai pagal gydytojo nurodymus.

hipertenzijos prevencijos paskaita vaistai nuo hipertenzijos vyrui

Akmenės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras atkreipia gyventojų dėmesį, kad vykdant valstybės finansuojamas prevencines programas galima nustatyti ligas ankstyvosiose stadijose, išvengti galimų susirgimų ir jų komplikacijų, išvengti ankstyvų mirčių, taip pat sumažinti gydymuisi skirtas išlaidas! Todėl primename, kad 40 — 55 metų vyrams ir 50 — 65 metų moterims būtinai vieną kartą per metus pasitikrinti dėl širdies ir kraujagyslių ligų!

hipertenzijos prevencijos paskaita sveikas svoris ir širdies sveikata

Dėl dalyvavimo programoje reikėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją. Visos šios paslaugos programoje dalyvaujantiems asmenims teikiamos nemokamai.

hipertenzijos prevencijos paskaita hipertenzija ir kajeno pipirai

Parengė: Justina Kazickaitė visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė panaudojant kitų šaltinių medžiagą.