Kaklo ir apykaklės zonos masažas esant hipertenzijai


Kraujavimas, kurį gali sukelti masažas bet kurioje kūno dalyje; Kaklo odos ligos; Gimdos kaklelio stuburo traumos; Širdies ligos. Masažas yra maloni procedūra, bet neparuoštas kūnas iš pradžių gali patirti diskomfortą. Po pirmosios sesijos dažnai skauda kaklą.

Taigi, kaklo raumenys nebuvo paruošti tokiai apkrovai, tačiau tai yra normalu.

kaklo ir apykaklės zonos masažas esant hipertenzijai

Kaklas palaipsniui tampa stipresnis ir naudojamas. Jei po masažo yra galvos skausmas, tai yra blogas ženklas.

Kaip daryti kaklo masažą namuose

Tokios reakcijos reiškia, kad masažo metu jūs paėmė netinkamą laikyseną, arba masažuotojas naudojo netinkamus metodus. Galbūt masažuotojas nebuvo profesionalas. Masažo technika Norėdami tinkamai atlikti kaklo masažą namuose, turite pasirinkti patogią padėtį. Geriausia sėdėti, sulenkti kelius, išlaikyti nugaros lygį, jūsų kaklas atsipalaidavęs.

kaklo ir apykaklės zonos masažas esant hipertenzijai

Jei yra ryškus skausmo sindromas, geriau pakeisti sėdimąją padėtį ant nugaros pilvo. Norint pasiekti maksimalų atsipalaidavimo lygį, hipertenzija padidėjęs cukraus kiekis kraujyje turi būti iškrautas, ty turite įdėti kažką po savo galva.

Prieš pradedant masažą, reikia ištiesti trapecijos raumenis ir kaklą kakle. Paprastai kaklo ir kaklo srities masažas namuose atliekamas masažo terapeutas, bet taip pat galima pasidaryti patys masažai. Masažo technika susideda iš keturių veiksmų kaklo galui ir trys priekiniams. Pirma, masažuokite kaklo galą: Apsukite kaklo nugarą.

Kaklo ir apykaklės ploto masažas: nauda, ​​indikacijos ir kontraindikacijos, - Kelio

Būtina pradėti masažuoti su styginiais judesiais, tarsi dengiant kaklą ir judant iš viršaus į apačią. Nuspausti kaklo nugarą. Judėjimai atliekami ta pačia trajektorija kaip ir ankstesni, tačiau rankos nebenaudoja delnų, bet šoninė dalis taip pat yra susijusi. Kaklo nugarėlės judesiai. Naudodami pirštus ir delnus, masažuokite galvos galą, viršutinę kaklo dalį, prie ausų esančią sritį, nuleidžiant į apatinę kaklo dalį.

Tikslas - suspausti masažuotus raumenis. Kaklo nugaros dalies minkymo judesiai. Tokiems judesiams naudojami visi 5 pirštai kiekvienoje rankoje. Iš pradžių raumenys yra suspausti, tada šiek tiek ištempti išilgine ir skersine kryptimi. Tada galite padaryti vibracijos judesius.

kaklo ir apykaklės zonos masažas esant hipertenzijai

Dabar tai buvo kaklo priekinės pusės posūkis. Šis masažas turi būti atliekamas atsargiai, nes bet koks neteisingas judėjimas ar slėgis gali sukelti diskomfortą ir nesukels jokios naudos. Šiuo atveju judesių kompleksas yra paprastesnis, siekiant apsaugoti masažuotą asmenį: Kaklo priekinės dalies judesiai.

Masažuojamas plotas nuo smakro iki klastelės. Judėjimas yra lygus ir minkštas. Kaklo priekinės pusės judesiai. Palyginti su kaklo gale, čia yra jautresnė zona, todėl jėgą reikia taikyti daug mažiau.

Trina yra daug sklandžiau. Kaklo priekinės pusės minkymo judesiai. Visas plotas nuo smakro iki klastelės masažuojamas iš viršaus į apačią su visais pirštais, naudojant vibraciją, bet silpnesnį.

Masažas sergant širdies kraujagyslių sistemos ligomis 5 seansai

Ši masažo technika naudojama raumenų su gimdos kaklelio osteochondroze atsipalaidavimui, paciento būklės palengvinimui druskų nusodinimo metu gimdos kaklelio regione. Procedūros trukmė turėtų būti apie 10 minučių. Savęs masažas Bet ką daryti, jei negalite skambinti masažuotoju?

Galite išmokti masažuoti kaklą sau. Gimdos kaklelio regione gali būti patys savaiminis masažas, kitaip nei kitų skyrių stuburo masažas. Taip pat žiūrėkite: Klasikinis nugaros masažas. Jūs galite atlikti savarankišką masažą su viena ranka arba dvi, priklausomai nuo to, kai kurios įrangos savybės pasikeis.

Jei atliekate masažą abiem rankomis, visa kaklo ir kaklo sritis yra masažuojama vienu metu. Judėjimas yra lygus, minkštas, atliekamas nuo galvos smegenų skilties iki pečių.

Masažas sergant hipertonija

Įšilus raumenis, judesiai tampa minkštesni. Žinoma, tai yra dilgčiojimas ir vibracija. Tada masažuojama kaklo ir priekinės pusės pusė. Taikant masažą viena ranka, kitas turėtų palaikyti pirmąją alkūnę.

Tokiu būdu masažuojama pusė kaklo, po to antroji dešinėje - kairėje kaklo pusėje, kairė ranka su dešine ranka. Masažuokliai naudojami masažo poveikiui padidinti, siekiant didesnio raumenų atsipalaidavimo. Tokie prietaisai žymiai supaprastina masažą. Kaip masažuoti merginos kaklą ir pečius Daugumai žmonių po sunkios darbo dienos dažnai reikia atsipalaiduoti kaklo ir pečių masažo.

Sėdi darbas sukelia galvos skausmą ir šių organų sunkumą, o norint sumažinti nuovargį nuo artimųjų, reikia žinoti keletą galvos ir kaklo kaklo ir apykaklės zonos masažas esant hipertenzijai atlikimo taisyklių.

kaklo ir apykaklės zonos masažas esant hipertenzijai

Pečių ir kaklo masažas gali būti namuose, lauke ir darbo vietoje. Po gydymo bus skatinamas kraujo tekėjimas, padidės raumenų tonusas, dėl kurio bus pašalinta kasdienio gyvenimo našta.

kaklo ir apykaklės zonos masažas esant hipertenzijai

Nes kas atlieka masažą, šis asmuo turėtų sėdėti ant kėdės su nugara. Po savo galvą dedama nedidelė pagalvėlė arba pagalvė, kuri laikys smakro teisingą padėtį, o įtampa išeis iš kaklo. Reikia prisiminti, kad šioje srityje nereikia skubėti. Vienintelė taisyklė yra metodiškai apdoroti kiekvieną sekciją nuo galvos iki pečių. Kai kurios svarbios taisyklės Prieš pradedant atsipalaiduoti, būtina aiškiai suprasti, kad tik tinkamai apmokyti specialistai turėtų atlikti profesionalų rankinį masažą.

Ir tai, kad žmogus gali padaryti save ar savo artimuosius, vadinamas atsipalaidavimu, tai ne mažiau naudinga, bet vis dar skiriasi nuo vykdymo technikos. Šiuo atveju reikia apsvarstyti: neįmanoma apdoroti nervų pluošto mazgelių pavidalu; Stipriai išspausti ir ne bandyti pasukti raumenų audinį; Pagrindinė taisyklė - atsipalaiduoti ir palengvinti nuovargį.

Intrakranijinės hipertenzijos priežastys galvos odą Klasikinis galvos masažavimas naudojamas kraujo tekėjimui ir medžiagų apykaitos procesams skatinti. Ši terapija padeda sumažinti galvos skausmą, stabilizuoja kraujospūdį, kuris turi teigiamą poveikį žmonių sveikatai. Trauminiuose pažeidimuose aktyviai naudojamas galvos siurbimo masažas, kuris savo veikimu pagreitina limfos ir kraujo judėjimą, mažina patinimą ir gydo pažeistus audinius.

Visų pirma, pradėkite masažuoti galvos odą judindami priekines ir šonines odos sritis, sklandžiai juda į galvos galą.

Masažas sergant hipertonija - + Koncentruotai

Priekinė zona apdorojama dviem rankomis, šiek tiek ištempiant odą. Masažavimas turėtų būti atliekamas ranka judant pirštų galiukais, nes paprastai plaunate plaukus.

Panašūs metodai turi būti taikomi visam galvos paviršiui. Atpalaiduojantis galvos masažas baigiamas abipus rankomis. Nuimkite nuovargį nuo veido Darbinis gyvenimas neigiamai veikia odos estetinę išvaizdą ir būklę, todėl atpalaiduojanti veido terapija bus labai sveikintina. Atpalaiduojantis veido masažas prasideda kaklo ir apykaklės zonos masažas esant hipertenzijai kaktos. Masažas turėtų būti lygus judėjimas nuo nosies iki plaukų augimo sienos. Tuo pačiu metu neįmanoma stipriai nuspausti ar subraižyti odos.

Kitas yra aplink akis esantis plotas, į kurį reikia būti dar atsargiau, nes ši veido dalis yra ypač švelni. Geriau masažuoti šią sritį su savo bevardžiais pirštais, kad sužalojimo rizika būtų minimali.

Toliau apdorokite skruostus ir nasolabialus raukšles, ir užbaigite atpalaiduojančią terapiją su nosimi, masažuodami jį nuo galo iki nosies.