Šviežiai spaustos sultys nuo hipertenzijos, Poveikis slėgiui


Šviežiai spaustos, geriamos likus pusvalandžiui iki valgio, ne daugiau kaip trys stiklinės per dieną — tai pagrindinės taisyklės, kurių privalu laikytis, nors ir žinome, kad sultis gerti sveika. Enzimai — sudėtingos medžiagos, padedančios ne tik virškinti maistą, bet ir jį įsisavinti.

Nors vasara jau baigėsi ir vaisių bei daržovių, kurių galėtume parsinešti tiesiai iš sodo ir daržo, mažėja, sultims spausti jų dar yra pakankamai. Šviežios sultys — mūsų sveikatai itin naudingas vitaminų ir mineralų šaltinis.

Granatų sultys: nauda ir žala pagal spaudimą

Jos tik tada naudingos, kai yra nekaitintos, nekonservuotos, nepasterizuotos. Pektinas yra labai naudingas mūsų organizmui, nes jis sujungia iš aplinkos į organizmą patenkančius sunkiuosius metalus ir taip apsaugo nuo toksinio jų poveikio", — aiškina Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro visuomenės sveikatos specialistė Liucija Urbonienė.

Teigiama, kad, nuolat geriant vaisių ir daržovių sultis, dvigubai sumažėja rizika susirgti virškinamojo trakto, šlapimo pūslės ir kvėpavimo organų vėžiu. Pusvalandis prieš valgį Pačios sveikiausios ir vertingiausios yra ką tik šviežiai išspaustos sultys su minkštimu, nes jose lieka daugiausia vitaminų ir virškinimą gerinančios ląstelienos.

Sultis reikėtų gerti iki pietų, likus 30 minučių iki valgio, nes neapkrautas maistu organizmas geriau įsisavina visas jose esančias medžiagas. Kad iš šviežiai spaustų sulčių gautume rekomenduojamą paros kiekį naudingų medžiagų ir vitaminų, visiškai pakanka jų išgerti iki trijų stiklinių per dieną.

Kaip granatų ir granatų sultys veikia kraujospūdžio rodiklius - ar jie juos padidina ar mažina?

Sultys iš koncentrato Atsivežti į Lietuvą įvairių egzotinių vaisių sulčių yra labai brangu ir sudėtinga. Todėl gamintojai ir verslininkai atsiveža jų koncentratų, kurie gaunami išspaudžiant vandenį iš vaisių ar daržovių.

Šviežios sultys: nauda ir žala Sultys ne tik iš vaisių Alfa. Jose yra ir mūsų organizmui reikalingo vandens, ir vitaminų, ir mikroelementų.

Ji tvirtina, kad vaisių sultys iš koncentrato beveik nesiskiria nuo sulčių, pagamintų tiesiai iš vaisių ar daržovių, nes jos yra gaunamos grąžinant atgal į koncentratą tą patį iš jo pašalintą vandens kiekį. Jų spalva, skonis, kvapas ir cheminės savybės turi atitikti visas iš tų pačių vaisių ar daržovių pagamintų sulčių savybes. Nektaras ar sulčių gėrimas? Vaisių nektarai gaminami iš sulčių koncentrato, praskiedžiant jį vandeniu, kai natūralios sultys yra labai rūgščios, pavyzdžiui, citrinų, granatų, spanguolių, ar tirštos kaip bananų, slyvų.

hipertenzija greitai sumažina kraujospūdį

Šis kiekis nurodomas ant pakuotės ženklinimo. Papildomai dar dedama cukraus arba medaus iki 20 proc. Cukrus gali būti pakeistas leidžiamais naudoti saldikliais, nes jie yra daug pigesni ir saldesni. Ant pakuotės yra būtina nurodyti, kad yra saldiklių.

Kokie produktai yra mažesni: 10 efektyviausių

Specialistė perspėja, kad nesaikingas jų vartojimas gali būti galvos skausmo, svaigimo, pykinimo ir kitų negalavimų priežastis. Sulčių gėrimas savo sudėtyje vaisių, daržovių sulčių, jų tyrės arba jų mišinių turi turėti ne mažiau kaip 12 proc.

Be to, gėrimo sudėtyje dažnai yra konservantų ir kitokių priedų, kurie gali alergizuoti organizmą. Jose esanti folio rūgštis ir geležis skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą kaulų čiulpuose, vitaminas PP gerina kraujo apytaką. Hipertenzija 1 stadija ką gerti šios sultys tinka sergant mažakraujyste, sutrikus menstruacijų ciklui.

Jos taip pat pagerina žarnyno peristaltiką, todėl yra nebloga vidurių užkietėjimo profilaktikos priemonė. JAV atliktas tyrimas parodė, kad burokėlių sultys gali būti naudingos ne tik širdžiai, bet ir pagerinti kraujo tekėjimą į smegenis ir taip padėti apsisaugoti šviežiai spaustos sultys nuo hipertenzijos demencijos.

Didelė magnio koncentracija normalizuoja nervų sistemos darbą, kai žmogus patiria stresą, įtampą ir kai jį kankina nemiga. Šias sultis geriau laikyti šaltai, nes šilumoje suyra folio rūgštis.

Grynos burokėlių sultys yra neskanios, todėl geriau jas maišyti su morkų, kopūstų, obuolių, slyvų ir spanguolių sultimis. Taip pat jos netinka geriant kraujo skystinamuosius vaistus, jei tirštėja kraujas.

medicininė hipertenzijos istorija pagal vidaus mediciną

Kai kuriems žmonėms burokėlių sulčių negalima gerti. Kartais jos sukelia pykinimą, vėmimą, galvos svaigimą, padažnėjusį širdies plakimą, bendrą silpnumą. Pratintis prie koncentruotų burokėlių sulčių reikia pamažu, pradedant nuo vieno arbatinio šaukštelio per dieną. Prieš geriant šias sultis, jas reikėtų atskiesti virintu vandeniu arba erškėtuogių nuoviru.

Morkų sultys Nuo seno yra žinoma, kad morkų sultys gerina regėjimą, nes jose gausu beta karotino, iš kurio mūsų organizmas pasigamina vitamino A. Vitaminas A stiprina imunitetą. Kad organizmas geriau įsisavintų karotiną, patariama į morkų sultis įlašinti keletą lašų aliejaus.

naujos kartos vaistas nuo hipertenzijos

Šiose sultyse taip pat gausu vitaminų B, C, D, E, PP ir didelis kiekis natrio, kalio, kalcio, geležies, fosforo, sieros, silicio ir chloro, kurie palaiko organizme organinių junginių balansą, gerina virškinimą.

Šviežiai spaustų morkų sulčių negalima vartoti paūmėjus opaligei ir viduriuojant. Pomidorų sultys Šviežios natūralios pomidorų sultys turtingos natrio, kalcio ir magnio, jose gana daug citrinų ir obuolių rūgšties, šiek tiek rūgštynių rūgšties ir nuo vėžio saugančio likopeno, vitaminų A ir C. Šviežiai spaustose sultyse išlieka stipriai veikiančių fitoncidų, slopinančių rūgimo ir puvimo procesus žarnyne.

Pomidorų sulčių negalima gerti paūmėjus gastritui, opaligei, pankreatitui ir cholecistitui. Sultyse nedaug kalorijų, todėl jas drąsiai gali gerti žmonės, turintys antsvorio.

Agurkų sultys Agurkų sultyse daug kalio, silicio, sieros, natrio, kalcio, chloro ir fosforo. Jas galima maišyti su morkų bei salotų sultimis. Sultys skatina šlapimo išsiskyrimą, stiprina širdies raumenis, kraujagysles, malšina skrandžio ir žarnyno skausmus.

Be to, kopūstų sultyse rastas ypatingas vitaminas U, apsaugantis nuo skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų. Šiltos kopūstų sultys geriamos profilaktiškai, siekiant išvengti skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opaligės. Sultys gerina žarnyno veiklą ir mažina vidurių užkietėjimą.

hipertenzijos rizikos vertinimas

Bulvių, salotų, salierų sultys Žalių bulvių sultyse yra kalio, sieros, fosforo ir chloro. Sumaišius su morkų ir salierų sultimis, jos padeda sutrikus virškinimui ir gaunamas teigiamas efektas gydant gastritą ir skrandžio opaligę. Salotų sultyse yra daug geležies, magnio. Be to, jose yra kalcio, kalio, sieros ir fosforo. Jos skystina kraują ir limfą. Sumaišytos salierų ir morkų sultys geriamos nuo avitaminozės, astmos, hemorojaus, sergant odos ir inkstų ligomis. Petražolių sultys Jos labai stiprios, todėl vienu metu negalima gerti daugiau kaip vieną valgomąjį šaukštą, nebent sumaišius atitinkamu santykiu su morkų ir kitų daržovių sultimis.

Natūralios petražolių sultys pagerina deguonies apykaitą, palaiko normalią antinksčių, skydliaukės veiklą, stiprina kraujotakos sistemą, ypač kapiliarus ir arterijas. Šios sultys — puiki priemonė nuo šlapimkanalių sistemos uždegimo, akmenų inkstuose ir šlapimo pūslėje. Petražolių ir burokėlių, taip pat petražolių ir agurkų sulčių mišiniai sėkmingai naudojami normalizuoti menstruacijos ciklą.

Ar vd pereina į hipertenziją

Česnakų sultys Dėl jose esančio garstyčių aliejaus ir kitų mūsų organizmui būtinų mikroelementų česnakų sultys daro teigiamą poveikį visam organizmui — nuo apetito stimuliavimo ir skrandžio sulčių išsiskyrimo gerinimo iki žarnyno peristaltikos šviežiai spaustos sultys nuo hipertenzijos ir geresnio šlapimo išsiskyrimo.

Eteriniai česnako aliejai puikiai išvalo nosiaryklę, plaučius ir bronchus nuo juose susikaupusių gleivių, per odos poras padeda išsiskirti organizme susikaupusioms nuodingoms medžiagoms. Jis teigiamai veikia senstantį organizmą: pašalina iš jo cholesterolio perteklių, apvalo kraujagysles nuo jose besikaupiančių druskų ir cholesterolio plokštelių.

SULČIŲ GĖRIMŲ IR NEKTARŲ KLASTA

Apelsinų sultys Dėl didelio vitaminų kiekio tai puiki prevencinė ir gydomoji priemonė nuo hipertenzijos, aterosklerozės, kepenų ligų ir avitaminozių. Jei turite skrandžio opą, sergate gastritu, padidėjęs rūgštingumas ar skundžiatės žarnyno sutrikimais, apelsinų sulčių geriau atsisakyti. Citrinų ir greipfrutų sultys Šviežiai spaustose citrusinių vaisių sultyse gausu vitamino C ir P, kalio, folio rūgšties.

  1. Medicininė antrinės hipertenzijos istorija
  2. Hipertenzijos ir podagros gydymas
  3. Kas naudinga gerti sultis hipertenzija

Šios sultys šalina nuovargį ir stiprina kraujagysles. Jas tinka gerti, jei kankina nemiga, apetito stoka ar depresija, padidėjus kraujospūdžiui, esant nutukimui. Citrinų sultys gerina virškinimą, kraujo ir medžiagų apykaitą.

Jas patariama gerti sergant reumatu, tuberkulioze, avitaminoze. Citrinų sultys minkština rankų odą, reguliariai trinant rankas sultimis, išnyksta dėmės.

Jeigu sergate skrandžio arba dvylikapirštės žarnos opalige, lėtiniu gastritu arba pankreatitu, citrusinių vaisių sulčių geriau negerkite.

Reikia atsiminti, kad greipfrutų sultys gali daryti poveikį vaistams, todėl geriant daug vaistinių preparatų jų geriau atsisakyti. Ananasų sultys Labai aromatingos. Jos gerina apetitą ir varo šlapimą. Be mineralų ir vitaminų, ananasuose yra bromelaino — baltymus skaidančio fermento, kuris gerina virškinimą, todėl patariama šių sulčių gerti suvalgius mėsiškų patiekalų.

Ypač ananasų sultys naudingos, šviežiai spaustos sultys nuo hipertenzijos metate svorį, nes jos turi savybę deginti riebalus bei padeda atjauninti kūną. Taip pat gelbsti gydant anginą, inkstų ligas ir yra puiki priemonė, padedanti išvengti celiulito. Mangų ir kriaušių sultys Mangų sultys turi daug karotino, C, E ir B grupės vitaminų, gausu magnio, kalio, mangano, cinko.

Nesukelia alerginių reakcijų. Kriaušių sultys tirštos ir skanios, jose gausu vitaminų ir mineralinių medžiagų: kalio, kalcio, fosforo, magnio. Šių sulčių tirščiai yra gera skaidulinė medžiaga, kuri gerina žarnyno darbą, saugo nuo vidurių užkietėjimo. Obuolių sultys Obuoliuose gausu vitaminų C ir P bei mineralinių medžiagų — kalio, kalcio, natrio, magnio, fosforo, geležies, vario, mangano, kobalto, cinko, nikelio druskų, fitoncidų, pektinų, organinių rūgščių, kurios normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje.

Kas naudinga gerti sultis hipertenzija

Pektinai reikalingi normaliam virškinamojo trakto darbui, o obuolių rūgštis — apsisaugoti nuo sklerozės ir įvairių virusų. Taip pat ji gerina apetitą, padeda geriau įsisavinti maistą. Jas galima gerti sergant ateroskleroze, kepenų, šlapimo pūslės, inkstų ligomis, akmenlige. Obuolių sulčių reikėtų atsisakyti paūmėjus gastritui, opaligei ir pankreatitui.

Vynuogių sultys Raudonųjų vynuogių sultyse yra nemažai cukraus, kalio, daug aktyvių flavonoidų, pasižyminčių antioksidacinėmis ir antitrombozinėmis savybėmis. Vartojant jas reguliariai, sumažėja cholesterolio kiekis kraujyje ir arterinis kraujospūdis, mažėja rizika susirgti vėžiu, išeminiu insultu, širdies infarktu, stabdomas aterosklerozės vystymasis.

Vynuogių sultys taip pat gerina medžiagų apykaitą, skatina prakaitavimą, lengvina atsikosėjimą, padeda sergant mažakraujyste, bronchine astma, skrandžio ir žarnyno uždegimais, hemorojumi, kepenų, inkstų ligomis. Granatų sultys Gerai įsisavinamos, sužadina apetitą, reguliuoja skrandžio veiklą ir padidina hemoglobino kiekį kraujyje.

Jos varo šlapimą, tulžį, slopina uždegimus, turi antiseptinių savybių. Paprastai jas rekomenduojama gerti sumaišius su morkų ir burokėlių sultimis. Toks mišinys ypač rekomenduotinas nėščioms moterims. Granatų sultis patariama gerti atskiedus vandeniu. Jose yra daug rūgščių, kurios dirgina skrandžio gleivinę ir ardo dantų emalę.